{"id":27,"date":"2019-01-23T11:37:42","date_gmt":"2019-01-23T10:37:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.headcycles.fr\/?p=27"},"modified":"2020-09-25T15:59:28","modified_gmt":"2020-09-25T13:59:28","slug":"comment-faire-du-velo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.headcycles.fr\/comment-faire-du-velo\/","title":{"rendered":"Comment faire du v\u00e9lo ?"},"content":{"rendered":"\n

Avant tout, sachez qu’il n’y a pas d’\u00e2ge pour apprendre \u00e0 faire du v\u00e9lo. Vous pouvez commencer \u00e0 p\u00e9daler \u00e0 tout moment. Puis, une fois que vous avez appris les bases, vous saurez monter \u00e0 bicyclette toute votre vie.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Bien s’\u00e9quiper pour faire du v\u00e9lo en toute s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
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Comme pour les enfants, les adultes qui apprennent \u00e0 faire du v\u00e9lo doivent porter des \u00e9quipements de s\u00e9curit\u00e9. Essayez au moins d’avoir un casque, des coudi\u00e8res ainsi qu’une protection pour les genoux. Les chutes font partie de l’apprentissage. Ce serait mieux de bien se couvrir pour \u00e9viter les \u00e9gratignures sur la cuisse ou d’autres parties du corps. En d’autres termes, portez un pantalon jean et un haut \u00e0 manches longues. Choisissez \u00e9galement une bicyclette sur laquelle vos pieds touchent le sol ais\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n

Essayer de garder l’\u00e9quilibre, puis p\u00e9daler<\/h2>\n\n\n\n
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Pour apprendre \u00e0 monter \u00e0 v\u00e9lo, vous aurez \u00e0 commencer par essayer de vous maintenir en \u00e9quilibre sur la selle. Dans un premier temps, l’un de vos pieds va toucher le sol. Puis, efforcez-vous d’avancer en \u00e9tant assis sur la selle. Cette derni\u00e8re doit \u00eatre ajust\u00e9e \u00e0 votre taille. T\u00e2tonnez avec le bout des pieds. Puis, \u00e0 un moment, faites en sorte que l’un de vos pieds soit sur une p\u00e9dale. Poursuivez avec l’autre. A ce moment, vous devez avoir une surface plane suffisamment longue devant vous.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 tourner et \u00e0 freiner<\/h2>\n\n\n\n
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Lorsque votre v\u00e9lo commence \u00e0 rouler, vos mains doivent se tenir sur les freins sans mettre la pression. Ce sera seulement quand vous rencontrez un obstacle ou arrivez en fin de course qu’il faut freiner. Ce sera un moment d\u00e9licat puisque l’un de vos pieds doit toucher le sol. Ne le faites pas avant que la bicyclette ne soit compl\u00e8tement arr\u00eat\u00e9e. Lorsque vous savez p\u00e9daler en ligne droite, il va falloir apprendre \u00e0 tourner le guidon. Vous allez y arriver d’instinct.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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