![\"\"](\"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fitness-velo-biking.jpg\")
Choisissez le v\u00e9lo d’appartement si vous n’aimez pas beaucoup courir. Pr\u00e9f\u00e9rez \u00e9galement le v\u00e9lo si vous voulez vous entra\u00eener avec un appareil plus confortable sur lequel vous pourrez vous asseoir. Avec le v\u00e9lo de biking, vous pouvez en effet lire, \u00e9couter attentivement un podcast ou regarder une vid\u00e9o pendant l’entra\u00eenement. Pour plus d’informations sur le fonctionnement et les diff\u00e9rents types de v\u00e9lo de biking propos\u00e9s sur le march\u00e9, jetez un \u0153il sur https:\/\/www.fitness-magazine.com\/velo-de-biking-dappartement-fnova\/<\/a>. Si vous comptez faire l’achat de cet appareil, nous vous rappelons ici les muscles pouvant \u00eatre travaill\u00e9s pendant la pratique de v\u00e9lo de biking.<\/p>\nMuscles sup\u00e9rieurs<\/i>
\nIls peuvent \u00eatre grandement sollicit\u00e9s si vous vous entra\u00eenez correctement.
\n– Les bras : ayez une bonne adh\u00e9rence sur le guidon de votre v\u00e9lo d’appartement et maintenez la bonne posture afin que l’exercice soit b\u00e9n\u00e9fique pour les biceps et les triceps. Le fait de basculer entre le p\u00e9dalage assis et debout renforce \u00e9galement vos bras.
\n– L’abdomen : les abdominaux sont \u00e9galement r\u00e9compens\u00e9s par un entra\u00eenement intense sur un v\u00e9lo de biking d’appartement. Premi\u00e8rement, parce que vous br\u00fblerez des graisses, et deuxi\u00e8mement parce que vous les durcirez si vous adoptez une bonne posture pendant l’exercice.<\/p>\n
Muscles inf\u00e9rieurs<\/i>
\n– Les muscles des jambes sont sans aucun doute ceux qui travaillent le plus avec le v\u00e9lo de biking d’appartement. Ce sont eux qui font l’effort le plus intense.
\n– Les quadriceps : ce sont eux qui produisent l’intensit\u00e9 pour effectuer le p\u00e9dalage.
\n– Les fesses : si vous alternez entre la position debout et assise en p\u00e9dalant, vous travaillerez mieux ces muscles et aurez des fesses fermes.<\/p>\nLe tapis roulant<\/h2>\n
L’un des principaux avantages du tapis de course est que peu importe le temps qu’il fait \u00e0 l’ext\u00e9rieur, vous pouvez vous exercer. Pratique, il vous permet de courir, lorsque la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure (trop chaude ou trop froide) peut transformer votre s\u00e9ance en v\u00e9ritable odyss\u00e9e. Certains pensent que courir sur une machine \u00ab d\u00e9truit \u00bb les articulations. Or, l’impact sur le tapis de course est beaucoup moins agressif que sur l’asphalte.<\/p>\n Si vous avez fait votre choix, vous pouvez effectuer quelques recherches sur le net pour connaitre les mod\u00e8les de v\u00e9lo de biking d’appartement ou de tapis de courses les plus populaires du moment. Si vous avez encore du mal \u00e0 choisir, la meilleure chose \u00e0 prendre en compte est l’objectif que vous recherchez et l’appareil, qui selon vous, s’int\u00e8gre plus facilement \u00e0 votre style de vie. En effet, comme soulign\u00e9 auparavant, le v\u00e9lo de biking et le tapis roulant sont tous deux une excellente option pour perdre du poids.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les tapis de course et les v\u00e9los elliptiques sont parmi les appareils les plus utilis\u00e9s pour faire du sport \u00e0 la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":115,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,4,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118,"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions\/118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.headcycles.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fitness-tapis-roulant.jpg\")
Le tapis de course, quant \u00e0 lui, est plus adapt\u00e9 si vous aimez faire de l’exercice intense. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 pour vous qui avez besoin de connaitre et de ma\u00eetriser vos performances \u00e0 chaque s\u00e9ance. Le tapis de course est donc particuli\u00e8rement recommand\u00e9 aux coureurs d\u00e9butants, aux coureurs<\/a> qui veulent am\u00e9liorer leur technique et \u00e0 tous ceux qui veulent garder la forme et perdre du poids.<\/p>\n